

Nordic Walking mit Baby
Nordic Walking ist die ideale Sportart, um nach der Geburt wieder fit zu werden. Es ist eine Gelenk- und Beckenboden schonende Ausdauersportart, die die Beine kräftigt, die Arme stärkt und die verspannten Schultern mobilisiert. Beim Nordic Walking mit Baby im Tragtuch oder der Traghilfe ist das Baby mit dabei und du musst zum Sporttreiben kein Hütei organisieren. Gleichzeitig lernst du andere Mamis kennen und beim anschliessenden gemeinsamen "eis go zieh" gibt es viel Raum für den Austausch.
Der Kurs ist ein Fitnessangebot und du kannst acht Wochen nach der Geburt einsteigen. Ich unterstütze dich gerne dabei, dein Kind gut gestützt in die Traghilfe oder das Tragtuch zu binden. Für eine individuelle Trageberatung können wir gerne einen separaten Termin vereinbaren.
Dieser Kurs findet im Rahmen des Projekts fit+ mami der Solothurner Spitäler und des Aktionsprogramms "Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit" des Kantons Solothurn statt. Die Teilnahme ist bis zum ersten Geburtstag deines Babys kostenlos und richtet sich an Frauen, die ihr Kind in den Solothurner Spitäler geboren haben oder im Kanton Solothurn wohnen.



Nordic Walking mit Baby im Tragtuch oder der Traghilfe
Wann
Montag, 14.30 Uhr
Treffpunkt
Dornacherplatz in Solothurn, beim Parkaus Berntor
Ausrüstung
Dem Wetter angepasste Sportbekleidung und Wechselkleidung (auch für das Baby). Bei kaltem oder nassem Wetter können Tragejacken für einen kleinen Unkostenbeitrag von 5 Fr. gemietet werden.
Nordic Walking Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Trageprodukte können auf Anfrage kostenlos getestet werden.
Vorkenntnisse
im Nordic Walking sind keine nötig. Auch dabei, dein Baby gut gestützt in die Traghilfe oder das Tragtuch zu binden, unterstütze ich dich gerne.
Kosten
Die Teilnahme ist bis zum ersten Geburtstag deines Babys kostenlos und richtet sich an Frauen, die in den Solothurner Spitäler geboren haben oder im Kanton Solothurn wohnen.
Versicherung
ist Sache der Teilnehmerin.

